בַּלֶט

האם ה-DVD של האלמנט – מיזוג בלט טוב לירידה במשקל?

ישנם מספר תקליטורי DVD אימון מבוססי בלט בשוק והשאלה היא לעתים קרובות – האם אימון בלט יעזור לי לרדת במשקל? כולנו ראינו רקדנים ואת הגוף של הרקדנית הנחשקת אז הייתם מנחים שהדרך להשיג את זה היא באמצעות אימון בלט.

דבר אחד שיש לציין הוא שעצם ביצוע DVD אימון מבוסס בלט כמה ימים בשבוע לא ייתן לך מבנה גוף של רקדן. רקדני בלט מבלים שעות באימונים בכל יום בנוסף לצפייה בתזונה שלהם. לא כל אימוני הבלט נוצרים שווים. חלקם מתמקדים בבניית כוח הליבה, חלקם מתמקדים בגמישות, חלקם מלמדים את המהלכים הבסיסיים שעושים רקדני בלט, חלקם עובדים תנועות מבוססות בלט לשגרה מבוססת יותר אירובי ואחרים בנויים כמו שיעור בלט מסורתי.

תרצה לבחור את ה-DVD של אימון הבלט שלך על סמך החוזקות והמטרות שלך. אם מעולם לא רקדתם בעבר, בחרו משהו שמתאים למתחילים כדי שתוכלו ללמוד את הצורה והמיקום הנכונים של הגוף שלכם. זה יעשה הבדל בתוצאות שלך. עם בלט, אתה לא יכול פשוט לחקות את המהלכים בערך – מיקום נכון הוא קריטי כדי לבצע את המהלכים נכון ולראות את השינויים בגוף שלך שאתה רוצה לראות.

קחו בחשבון את ה-DVD של אלמנט: מיזוג בלט – זה נעשה מתוך מחשבה על מתחילים אבל יכול להיעשות גם על ידי רקדנים מנוסים יותר. אימון ה-DVD אורך כשעה והוא מלא בתרגילים בהשראת בלט שנועדו לעבוד על הליבה ובעיקר על הרגליים. בגלל העבודה האינטנסיבית על הרגליים וחזרות רבות, תשרוף קלוריות ותבנה את השרירים שלך בקבוצות השרירים שעליהן עבדו במהלך ה-DVD. האם זה מספיק לעשות את ה-DVD לבד כדי לרדת במשקל? אם אתה רוצה לראות תוצאות הרזיה מהירות, תצטרך לשנות את התזונה שלך. עם זאת, אם תעשה את ה-DVD של מיזוג הבלט 5-6 פעמים בשבוע באופן עקבי – אתה בהחלט תראה שינויים בגוף שלך.



Source by Dominique Scott

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.