בַּלֶט

מהלכי בלט – המדריך המהיר והקל ל-Demi-Plie המושלם

פנטסטי כמו אימון פלג גוף תחתון (נסה לעשות את זה במשך שעה ותבין למה אני מתכוון), ועוזר לך להגביר את המיומנות שלך כרקדנית בלט, הוא Demi-Plie (מבוטא Demi-PLEE-Ay). שליטה בזה ואחרים מהלכי בלט, יהיה לך בדרך להיות הפרימה בלרינה הבאה של בית הספר לריקוד שלך.

Demi-Plie, בתרגום, פירושו "עיקול קטן", והוא אחד האלגנטיים יותר מהלכי בלט. אם אתה מעוניין להגביר את כישורי הבלט שלך, אז הבנה וניצול של מהלך זה היא חובה.

זכרו שבלט הוא דיסציפלינה חיננית וחסרת תפרים, אז נסו להיות כמה שיותר זורם בעת ביצוע המהלך הזה.

תחילה, עמוד עם הגב אל הבלט באר, והנח זרוע אחת על הבר.

כעת, עם העקבים יחד, תצטרך להפנות את הרגליים החוצה. ככל שתוכלו להרחיק את הרגליים החוצה כך טוב יותר, אבל אם אתם רק בתחילת הדרך, יצירת V עם הרגליים יספיק לעת עתה (תרצו לעבוד על כך שהרגליים שלכם יתבררו כדי ליצור קו ישר בסופו של דבר – יכול לקחת קצת זמן להגיע לנקודה הזו, אז אל תדאג אם אתה עדיין לא שם).

אז בשלב זה, הגב שלך הוא אל הבר, עם זרוע אחת על הבר, וכפות הרגליים שלך מופנות הכי רחוק שאפשר בשבילך.

עכשיו הגיע הזמן לבצע את האלגנטי יותר מבין מהלכי בלט: הדמי-פליי.

כדי לעשות זאת מהמצב בו אתה כבר נמצא, אתה פשוט מכופף את הברכיים כדי להוריד את הגוף, וודא שהברכיים שלך יישארו בקו עם כפות הרגליים שלך (תחשוב על זה כאילו אתה כופף באלגנטיות אבל עם הברכיים והרגליים מחודדות החוצה לצדדים שלך)

זכור שאין צורך לרדת עד הסוף, אבל אתה תמיד רוצה לוודא שהעקבים שלך ביחד כל הזמן.

כעת, כשאתה מוריד את גופך, הרם בעדינות את זרועך הפנויה בתנועה כלפי מעלה, נותן אשליה שאתה מרחף, ולאחר מכן הושט את זרועך הרחק מגופך עד שהיא בגובה הכתפיים. אין צורך להקשיח את זרועך, רק לשמור עליה מעט כפופה ורכה כך שתיראה כאילו היא מרחפת באוויר; אתה לא מנסה "לעשות את הרובוט" כאן.

הורדת זרועך המורמת, ועומדת בחזרה, זה עתה ביצעת את הדמי-פליי הראשון שלך מבין רבים: מזל טוב!

זה אולי לא כל כך מתאמץ בהתחלה, אבל אחרי קצת תרגול יהיה לך הרבה יותר קל. ואם תתרגלו את המהלך הזה קצת יותר משבוע, תמצאו את עצמכם מבצעים את ה-demi-plie לשלמות בכל פעם, ואתם כבר בדרך להיות מאסטר של הכל. מהלכי בלט בתוך זמן קצר.



Source by Jonathon Robert Birrell

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.