קפוארה

מה כדאי לחפש בחדר כושר? הכל תלוי בצרכים וברצונות שלך

קיבלת את ההחלטה להיכנס לכושר, אבל כשאתה הולך להצטרף לאחד, אתה פתאום מבין שיש הרבה סוגים שונים של מרכזי כושר בחוץ. מחדרי כושר מסורתיים ועד למחנות אתחול אינטנסיביים, אולפני יוגה ופילאטיס, אולפני אומנויות לחימה ועוד, האפשרויות אינסופיות. איך יודעים מה לחפש בחדר כושר?

ישנם מספר גורמים שונים שעוסקים במציאת מרכז הכושר המושלם. התחל בתשובה על כמה מהשאלות הבאות כדי לקבוע את תחומי העניין שלך:

– מתי אני רוצה להתאמן?

– האם אני רוצה תרגילים עדינים או אימון קשה ומזיע?

– האם אני רוצה לעשות פעילות אחת בלבד, או שהייתי רוצה להתנסות במגוון אימונים?

– כמה אני רוצה להוציא?

– האם אני רוצה הדרכה אחד על אחד, מסגרת כיתתית או פשוט לעשות זאת בעצמי?

– האם אני רוצה שלצוות יהיו הסמכות מיוחדות כלשהן?

– אילו שירותים נוספים אני רוצה? (כלומר ספא? טיפול בילדים? מקלחות?)

לאחר שענית על שאלות אלו, תוכל להתחיל לקבל מושג לאיזה סוג מרכז כושר תרצה להצטרף. לדוגמה, אם אתה רוצה להיות מסוגל להתאמן בשעה 23:00 או בשעה 5 בבוקר, אולי תרצה לשקול להצטרף לחדר כושר הפתוח 24 שעות ביממה. אם אתה רוצה פעילות גופנית עדינה, אולי סטודיו ליוגה מתאים לך. אם אתה רוצה הדרכה אחד על אחד, אולי מאמן אישי הוא האפשרות הנכונה, או אם אתה רוצה להיות מסגרת כיתתית, אולי שיעור אומנויות לחימה מתאים לך.

לאחר מכן, תוכל לבצע חיפוש באינטרנט כדי למצוא מרכז כושר קרוב אליך. באתר המרכז יהיה מידע שיעזור לכם לקבל את ההחלטה הנכונה.

לבסוף, התקשר למספר מרכזים שונים וקבע פגישות כדי להיכנס ואולי אפילו להירשם לחברות ניסיון או לקחת שיעור ניסיון. הדרך היחידה לוודא שאתה באמת אוהב משהו היא לנסות אותו קודם – אז צללו פנימה ותלכו על זה!



Source by Robert G. Jones

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.