זומבה

פשוט הוסף פעילות גופנית – הפוך את 2011 לשנת חדר הכושר

מה אתה רואה בעתיד שלך בשנה החדשה והאמיצה הזו? אולי אתה טיפוס מאמונות טפלות, והתייעצת עם ההורוסקופ שלך או עם רואה השכונה הידידותי שלך כדי להציץ לערפילים העכורים שלפנינו. או שאולי אתם לא מאמינים בכל זה והחלטתם פשוט לחכות ולראות. כך או כך, רוב הסיכויים שתרצו ששנת 2011 תבשר לכם על בריאות וכושר.

יותר אנשים מצטרפים לחדרי כושר בינואר מאשר בכל תקופה אחרת של השנה, ויש להם את הרעיון הנכון. למרבה הצער, לא כולם מצליחים להישאר במסלול, אבל מי שכן, מצליח להפוך החלטה עם כוונות טובות לאורח חיים בריא. אז הנה הצצה למה כדאי לכם להחליט להפוך את השנה הזו לשנת חדר הכושר.

תביעה ייצוגית

זומבה. התקפת גוף. Jazzercise. אלו לא משחקי הקונסולות הנמכרים ביותר של השנה שעברה, אלא כמה דוגמאות לכמה משיעורי הכושר המוזרים והנפלאים המוצעים. אם אתה הטיפוס האמנותי, אתה יכול לקחת שיעור ריקוד ולהשיל את הקילוגרמים לצלילי מוזיקה מדבקת. או אולי אתה מעדיף להתחבר לזן הפנימי שלך אחרי יום עמוס במשרד, עם נקודה של יוגה או פילאטיס כדי למתוח אותך עד היסוד. ואם אתה באמת מתכוון לעסקים, שיעורים אינטנסיביים כמו בוקסרסיס ומעגלים יספקו אפילו את נרקומן הכושר הקשה ביותר. לא משנה מה תבחר, וודא שאתה נכנס ברמה שאתה מרגיש איתה בנוח, ואתה עלול למצוא את עצמך יורה לפסגת הכיתה תוך זמן קצר.

הפעם, זה אישי

רק תזכיר את הביטוי 'מאמן אישי' ויש אנשים שמתחילים להיות עצבניים. תמונות של מפלצת לבוש בגד גוף מגושם בצורה מגונה, נובחת פקודות בלתי פוסקות, עשויות לצוץ בראש. כמובן, אתה כנראה יכול למצוא מישהו כזה אם אתה רוצה, אבל רוב האנשים הולכים על המאמנים האישיים יותר אישיים, שהם הרבה יותר נפוצים מאשר נובחים. עבודה עם מומחה כושר כדי ליצור תוכנית שתמלא את הצרכים האישיים שלך, עם תוספת עידוד ותמיכה לאורך הדרך, היא לרוב מתכון חזק להצלחה בכושר.

תתחדש

יהיה לך קשה למצוא חדר כושר שלא הכיל לפחות כמה הליכונים, שורה של משקולות חופשיות והקרוס-טריינר המחייב. אבל כשזה מגיע לבחירת היכן להשיג חברות, הרווח את הכסף שלך רחוק יותר על ידי בחירה במרכז בריאות שמציע יותר מסתם היסודות. בריכת שחיה ברמה עולמית עשויה להיות הגורם המכריע, או אולי תרצו מרכז עם מתקנים מצוינים לספורט מחבטים. חלק מחדרי כושר אפילו מציעים מגוון טיפולי בריאות ויופי, החל מעיסוי ועד שיזוף. לא משנה מה תחליט ללכת עליו, בחירת מרכז עם מגוון גדול של הטבות לחברים עשויה להיות רק ההבדל בין פרץ קצר של אנרגיה לבין מוטיבציה ארוכת טווח להגיע ליעדי הבריאות והכושר שלך.



Source by Glenn Tucker

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.