בַּלֶט

ריקוד בלט והפרעות אכילה

כשהמראה היא החבר הכי טוב של רקדן ומסתכלת כל הזמן על הגוף של אדם לבוש רק בגרביונים ורודים לא סלחניים, אין זה פלא שרקדניות בלט סובלים מהפרעות אכילה. לברוח מעריצות המראה מדי פעם, מכיוון שריקודי הבלט שלך יהיו מעניינים יותר כשהראש והמבט שלך יזוזו. הסתכלות תמיד על ההשתקפות שלך ישר לפניך עלולה להוביל להרגלים משעממים והגרוע מכל פגיעה בהערכה העצמית שלך.

בעוד שרקדן בלט לא יכול להתעלם מהמשוב החיוני של המראה על הטכניקה, נסה להגביל אותו לביקורת בונה ונסה לא להשוות את עצמך לאחרים. הרשה לעצמך ליהנות ממה שאתה עושה טוב ומהנקודות הטובות שלך, ושואף לעבוד על השאר.

כשהתרבות שלנו כל כך אובססיבית לרזון, אפילו רקדני בלט במשקל תקין חושבים לפעמים שהם שמנים. אידיאלים של גוף דק יותר ויותר יצרו הרגלי אכילה לא בריאים יותר ויותר הן בתוך ומחוץ לעולם ריקוד הבלט. הפרעות אכילה כרוכות ביחס קיצוני לאוכל והתנהגות לא בריאה מתבטאת לעיתים קרובות כתוצאה מכך. הם עלולים להפוך לבעיות חמורות ומסכנות חיים אם לא מטפלים בהם. הפרעות אכילה כוללות אנורקסיה נרבוזה, בולימיה נרבוזה ובולמוס אכילה. אנורקסיה היא פחד עז ולא הגיוני מעלייה במשקל שמוביל להרעבה עצמית. בולימיה היא מחזור של אכילה מוגזמת ולאחריה ניקוי הקלוריות הנבלעות באמצעות הקאות, תרופות משלשלות, צום או פעילות גופנית מוגזמת. בעוד שאנורקסיות בדרך כלל רזים מאוד, בולימיות עשויות להיות נורמליות, יתר או תת משקל. בולמוסים הם אוכלי יתר כפייתיים – מעבר לנקודת תחושת השובע, וזה מוביל לתחושות של בושה ותיעוב עצמי.

ללא טיפול, הפרעות אכילה עלולות לגרום לסיבוכים רפואיים רבים ובמקרה הגרוע לאובדן חיים. הפרעות אכילה הורסים את העצמות, העור, מערכת הרבייה והאיברים הפנימיים שלך.

היזהרו מהסימנים ההתנהגותיים הבאים של אנורקסיה נרבוזה – טקסי מזון מוזרים, פחד עז להשמין, אכילה מוגבלת מדי, הימנעות ממצבים שבהם אוכל יהיה נוכח, אכילה מוגזמת, לבישת בגדים רחבים כדי להסתיר ירידה במשקל ושימוש בחומרים משלשלים, חוקן או משתנים כדי להיפטר ממזון.

הסימנים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים כוללים – ירידה במשקל, הפסקת מחזור, עור חיוור, תחושת קור לעיתים קרובות, התעלפויות, בטן נפוחה, עייפות, מצבי רוח, נסיגה מחברים ומשפחה, חוסר ביטחון ותחושת מציאות מעוותת.

סימנים התנהגותיים של בולימיה נרבוזה כוללים – אכילה מוגזמת, אכילת מזון בסתר, ביקורים בשירותים לאחר הארוחות, שגרת פעילות גופנית קיצונית והקאות או צום.

סימנים פיזיולוגיים ופסיכולוגיים כוללים – כאב גרון תכוף, עששת, כאבי שרירים, תנודות במשקל, שינויים במצב הרוח, ביקורת עצמית מוגזמת וערך עצמי הנקבעים על פי בחירת המזון.

לעוד אוכל לריקודי בלט, בקר: http://balletdancing4U.blogspot.com



Source by Michel Maling

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.