קיק בוקס

5 אומנויות הלחימה המובילות להגנה עצמית

אומנויות הלחימה גדלו יותר ויותר עם השנים. זו לא רק דרך מצוינת להיכנס לכושר, אלא שהיא גם מוסיפה יותר אלמנט של צמיחה אישית למתרגל. רשימה זו בוחנת חמש מאומנויות הלחימה הטובות ביותר להגנה עצמית.

5. קיק-בוקסינג (מואי תאי)

Muay Thai, שמתורגם בערך ל"אמנות שמונת הגפיים".

Muay Thai היא מתאילנד והיא אומנות לחימה המשתמשת בסטנד-אפ סטרייק יחד עם טכניקות קלנצ'ינג שונות.

המילה muay נובעת מהמאוויה בסנסקריט ותאילנדית באה מהמילה טאי. מואי תאי מכונה "אמנות שמונה הגפיים" בגלל השימוש באגרופים, בעיטות, מרפקים ומכות ברכיים, ובכך משתמש בשמונה "נקודות מגע".

מתרגל של מואי תאי ידוע בתור נאק מואי. מתרגלים מערביים נקראים לפעמים nak muay farang כלומר מתאגרף זר.

4. כנף צ'ונג

ווינג צ'ון גם כרומנית כ-Ving Tsun או "Wing Tsun" היא אומנות לחימה סינית מבוססת קונספט וצורת הגנה עצמית תוך שימוש הן בפגיעה והן בהתמודדות תוך התמחות בלחימה מטווח קצר.

Wing Chun התפרסם על ידי Yip Man. הוא לימד אגדות כמו "ברוס לי".

Wing Chun היא אומנות מושלמת לאנשים שלא מחפשים להשתמש בכוח גס. המערכת מסתמכת על ביומכניקה, לא על כוח גס ומומלצת לנשים ללמוד.

3. Jeet Kune Do

Jeet Kune Do היא מערכת אמנויות לחימה היברידית שהיא שילוב של Wing Chun, אגרוף וסיף, שהוקמה ופותחה על ידי אמן הלחימה האגדי ברוס לי.

JKD מלמד שההגנה הטובה ביותר היא התקפה חזקה. כדי שאדם יתקוף אחר, התוקף חייב להתקרב אל המטרה. זה נותן הזדמנות לאדם המותקף "ליירט" את התנועה התוקפת.

ברוס לא האמין בשיטות אלא בסגנונות. הוא האמין שצריך להשתמש במה שמצא שימושי בכל אומנויות לחימה וליצור סגנון משלו. יש להשליך כל דבר שלא נמצא שימושי.

2. קייסי נלחם

Keysi Fighting Method היא שיטת הגנה עצמית המבוססת על אינסטינקטים טבעיים לחימה ומספר טכניקות לחימה ברחוב, שפותחה על ידי Justo Diéguez Serrano בעזרתו של אנדי נורמן.

שיטת הלחימה Keysi התפרסמה לאחר ששימשה בכוריאוגרפיית הלחימה של הסרטים באטמן מתחיל.

הלחימה Keysi עושה שימוש במספר טווחי תקיפה, עם או בלי נשק.

בניגוד לאומנויות לחימה רבות אחרות, קייסי נוטה להגיע למקומות קרובים קיצוניים בזמן קרב. זה גם מסתמך על ההבנה כיצד אנשים בדרך כלל זזים או תוקפים בקרב, כך שכאשר פוגע, גופו של היריב זז כדי לחשוף מטרות נוספות.

שיטת Keysi מלמדת אדם להיות מסוגל להגן על עצמו מפני כל מספר של תוקפים!

1. קרב מגע

קרב מגע שמשמעותו "קרב מגע" היא מערכת לחימה אקלקטית שפותחה בישראל, הכוללת טכניקות פגיעה, היאבקות והתחבטות, הידועה בעיקר בהתקפות הנגד היעילות והאכזריות ביותר שלה, ומשמשת באופן קבוע עם כוחות מיוחדים בישראל.

לקרב מגע יש פילוסופיה ששמה דגש על נטרול איומים, תמרונים הגנתיים והתקפיים בו זמנית ותוקפנות.

אומרים שקרב מגע היא אומנויות הלחימה היעילה ביותר למטרות הגנה עצמית וניטרול איומים.

הוא משלב חבטות אגרוף מערבי, בעיטות וברכיים של קראטה, היאבקות יוונית-רומית, קרבות קרקע ג'יו-ג'יטסו ברזילאי, זריקות ג'יו-ג'יטסו והתחבטויות.

כמו כן, הדגישו התקפות על חלקי גוף פגיעים: העיניים, הגרון והמפשעה. מכיוון שרוב המצבים הם עניין של חיים או מוות.

אפשר ללמוד קרב מגע תוך 3 עד 6 חודשים בלבד, מה שמושך מאוד לרבים המעוניינים ללמוד הגנה עצמית.



Source by Allan Su

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.